Dehidracija je stanje, ki nastane zaradi pomanjkanja zadostne količine vode v človeškem telesu. To lahko povzroči simptome, kot so omotica, glavobol, utrujenost in drugo. V neugodnih razmerah lahko prispeva tudi k življenjsko nevarnim boleznim.

Ljudje morda menijo, da je pitje vode, preden postanejo žejni, najboljši način za preprečevanje tega stanja. Pomembno je tudi vedeti, da obstajajo učinkovitejši načini, s katerimi se lahko izognete dehidraciji.

Pred tem pa si poglejmo, kaj dehidracija sploh je!

Kaj je dehidracija?

Ena stvar, ki jo prinašajo vroči poletni dnevi z mislimi na hladen oceanski vetrič in srkanje visokega kozarca limonade, je dehidracija. Ne pozabite, da lahko pomanjkanje zadostne količine vode v celicah in krvnih žilah dejansko povzroči veliko težav. Bolj presenetljivo je, da lahko celo izguba le 1,5 % povzroči simptome, ki lahko segajo od rahlega glavobola do smrtno nevarnih vročinskih udarcev. Temu pravimo naravni odziv na pomanjkanje vode v telesu.

Da bi se izognili takim stanjem, se morate takoj odzvati s pitjem tekočine, najbolje vode.

Kakšen je pomen vode?

Človeško telo je sestavljeno iz približno 50-78% vode. Ko govorimo o novorojenčkih, je konsistenca 78% vode, za leto starega otroka pa 65%. Odrasli moški imajo vodno volilno enoto 60 %, odrasle ženske pa 55 %. To opisuje, kako pomembno je, da našemu telesu zagotovimo stalno oskrbo z vodo.

Nekatere prednosti vode vključujejo:

• Podpira prebavo in se znebi odpadkov
• Izdelava sline, ki je potrebna za prehranjevanje
• Mazanje vaših sklepov
• Uravnovešanje telesnih kemikalij in ustvarjanje hormonov
• Prenos kisika po vsem telesu
• Blaženje vaših kosti
• Uravnavanje telesne temperature.

Kaj torej, če ne želite redno piti vode ali nimate dostopa do nje? Tu lahko dnevne hidracijske tablete igrajo pomembno vlogo!

Kaj so hidracijske tablete?

Tablete za hidracijo delujejo kot multiplikatorji vode in ohranjajo telo hidrirano dlje časa. Te tablete vzdržujejo raven vode v telesu.

Uppy! ali je najboljša tableta za hidracijo na voljo na trgu. Zaužijete ga lahko med potovanjem, med vadbo ali zgolj pri gospodinjskih ali pisarniških opravilih. Tablete vsebujejo tudi potrebne sestavine, kot so vitamini, minerali, elektroliti in antioksidanti, ki zagotavljajo splošno dobro počutje telesa.

Torej, kako jih lahko uživate vsak dan?

Vse kar morate storiti je, da vzamete tableto, jo zmešate s kozarcem vode in popijete. To bo vaše telo ohranilo hidrirano za daljša obdobja in mu zagotovilo potrebna hranila.

Spodnja črta

Dehidracija lahko povzroči številne težave v človeškem telesu. Od glavobola do resne kapi, to je stanje, ki se mu je treba čim bolj izogibati. Za to morate telesu vedno zagotoviti stalno oskrbo z vodo. V primeru, da ne morete piti vode v hitrih intervalih, potem je najboljša možnost, da poiščete tablete za hidracijo, kot je Uppy!