Med letenjem, zlasti med daljšimi poleti, telo dehidrira veliko hitreje, kot je to običajno. Okolje na letalu je zelo suho. V kabini je manj kot 20 % vlage, pogosto veliko manj, zračni tlak v kabini pa ustreza približno 2500 metrim nadmorske višine. Vaše telo se mora prilagoditi nizkemu zračnemu tlaku in zraku, ki je redek in suh kot v puščavi. To vodi do dehidracije. To lahko opazite po povečani žeji, zaspanosti, glavobolu in/ali omotici ter drugih težavah z jetlagom. Če ste pridna oseba, ki ima na urniku dolge lete, bo to vplivalo na vašo sposobnost nastopanja na poslovnih sestankih ali predstavitvah na konferencah, načrtovanih kmalu po dotiku.