Na trgu boste našli široko paleto tablet z elektroliti, ki trdijo, da izboljšujejo telesno zmogljivost in pomagajo telesu, da si hitreje opomore. Nekatere je priporočljivo zaužiti pred intenzivno vadbo, druge pa po končani vadbi. Toda ali ste prepričani, da ti dejansko delujejo?
Elektroliti so pomemben del našega telesa, ki ga je treba obnoviti po in med njihovo izgubo med vadbo ali kakršnim koli športom. Preden se poglobimo v temo, bolje razumemo, za kaj gre in kakšen je pomen!
Kakšna je funkcija elektrolitov?
Elektroliti so bistveni minerali, ki so prisotni v naši krvi. Te komponente pomagajo nadzorovati ravnovesje telesne tekočine in uravnavajo krvni tlak, krčenje mišic, da ohranijo pravilno delovanje sistema. Pomembno je razumeti, da je za optimalno zdravje in telesno zmogljivost potrebna ustrezna količina elektrolitov.
Kalij, natrij in magnezij so najpomembnejši elektroliti v človeškem telesu. Primarni elektrolit, ki se izloča z znojem, je natrij. Intenzivna vadba ponavadi izgubi veliko količino teh mineralov, kar povzroči dehidracijo in povzroči, da se počutite precej zanič. Od suhih ustnic, glavobola do šibkosti in krčev – vsi smo kdaj občutili posledice dehidracije. Toda ena stvar, ki je med vsemi najbolj izrazita, je žeja – zato je za športnike je pomembno, da imajo tablete za hidracijo !
V nekaterih primerih lahko posamezniki doživijo tudi mišične krče in krče zaradi prekomerne izgube elektrolitov.
Ena stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da je količina elektrolitov, ki jih izgubite med vadbo, odvisna od vaše teže, intenzivnosti, stopnje telesne pripravljenosti, trajanja aktivnosti, vlažnosti in količine izločenega znoja.
Uppy!: Najboljše tablete za elektrolite
Uppy! je tableta za hidracijo, polna elektrolitov in dodatnih vitaminov, mineralov in antioksidantov, ovita v okusen okus limone in limete, ingverja. Formula je razvita tako, da vam pomaga zagotoviti energijo in dobro počutje za vaše vsakodnevne dejavnosti ter vam pomaga pri najhitrejšem okrevanju. The tablete z elektroliti deluje kot multiplikator vode, ki pomaga vzdrževati nivo vode in nadomestiti sladkobo, ki je bila izpuščena med vadbo.
Vse, kar morate storiti, je, da ga zmešate s kozarcem vode in zaužijete pred, med in po vadbi, da ohranite svojo raven energije in omogočite telesu, da deluje najbolje!
Spodnja črta
Elektroliti so izjemno pomembni za dobro počutje telesa in ga podpirajo pri optimalnem delovanju. Pomanjkanje elektrolitov v telesu lahko privede do neugodnih okoliščin in posledic, kot sta dehidracija in vrtoglavica.
Uppy! je najboljša tableta elektrolitov na trgu, ki vsebuje elektrolite z vitamini, minerali, antioksidanti in ingverjem. Pomaga tudi ohranjati telo hidrirano dalj časa!
